2019年3月18日月曜日

小松菜で血糖値をコントロールしてみる

前回作成したのが
あまりにも
お気に入り過ぎのため再掲w
 
あったらいいな
 
(・ω・)【糖質制限GO
 
 
勢いでロゴも作ってみたw
 
「耐糖能ゲットだぜ!」 
とかw
 

   旦
(・ω・) 〉皆様お元気ですか
すぱ郎です。
 
前回までの2度の挑戦
 
赤のラインの最後のピョコも気になるなあ。何とか消す方法はないかしら。あくまでも血糖値コントロールの一環として。
 
というフラグを自ら立てまして、今回このフラグ【最後のピョコ】を回収すべく愚考してまいりました。
 
 
それが
(゚∀゚)ノ これです!


はい。きました。
いつものキ◯ィー弁当箱。
子供の使わなくなった弁当箱をまさかのリユース。
 
中身は既に定番となりました
大きいキテ◯ーには
豚肉250g
 
中くらいのティーには
小松菜100g

しかし今回はもう一回り小さいキティ
 
デザートかな?
いえ
糖質制限のワタシに限り
そんな訳はありません。 
 
これもまたデザートに非ず
(゚∀゚)ノ 小松菜50g!
 
何という光景でしょう。
小松菜が何と1.5倍です 

 (-ω-)考えました。 
  
【最後のピョコ】が食物繊維切れだった場合、単純に不足分を追加してやればいいのではないかと。
しかし沢山食べれば良いというものでもない。ココは時間差的な波状効果で畳み掛け、血糖値を効果的、かつ完全に沈黙させる!名付けて
 
追い鰹ならぬ
(゚∀゚)ノ 
追い小松菜作戦!
(作戦名「プロジェクト追い小松菜」)
 

ワタシの場合、豚肉が血糖値を上げ始めるのが30分以降。そして2時間後にピークを迎える。つまり一時間前に追加インスリンならぬ「追加小松菜」を摂取すれば5時半頃の上昇を抑えられるかもしれません。
 
いつまでも受け手に回っている訳にもいきません。
たまには、こちらから攻めのアプローチしてみたいと思います。

果たしてどうなるのか?
どうもならないのか!
 
 
(゚∀゚)ノ 明日に続く!
 
  
(゚∀゚)ノそれでは。
 
 
 
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m(_ _)m
  

2 件のコメント:

  1. コマツニャ腰が抜けるほど笑かしてもらいました!
    食事制限は辛いけど笑って挑戦するその姿勢すごく良いね。
    いつも楽しみにしていますがファンサービスのオーバーランは控えめにね。

    返信削除
  2. ご指摘ありがとうございます。
    大事な点ですね。オーバーランしないよう控えます。
    一応イラスト何かはイラストやさん以外は描き起こしてるのですが、加減がわからずちょっと楽しくなり過ぎてたかもです。内容も読み返して自重しなくては。
    本当にありがとうございました。

    返信削除

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