血糖値386からの挑戦状: 101回目のチャレンジ

旦

(･ω･) 〉皆様お元気ですか
すぱ郎です。
　
ご挨拶が遅れまして申し訳ありません。
　
本ブログも100回を越えまして無事101回目を迎える事ができました。

最初は右も左も、前も後ろもPing送信どころかハッシュタグすら何一つ解らない空白状態のワタシをここまで辛抱強く導いて戴きました皆様におかれまして心からの感謝しかありません。（Ping送信は今もヨク解らないのですが）
　
皆様本当にありがとうございます。
　
記念すべき掲載101回目は
【101回目のプロポリス】
とかいってあの抗酸化作用に優れたハチのやつを紹介しようかしら、なんて考えておりました。

免疫力アップ、血管浄化、血管壁強化。結構良さげだと思ったのです。でもやっぱりね、イマイチ興味ない事を紹介するのはどうも気持ち悪い。
　
あとアレ妙に高価だし。
　
ていうか何なのアレ？蜜なの？

昔調べた記憶あるけど忘れたなあ。
最近忘れっぽくなったな。歳かしらw
　　
それに今はプロポリスより(･ω･)身近なタンパク質での計測の方が気になる。
　
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やはりタンパク質は今までノーチェックだっただけに、せめて数値くらいは抑えておかないとね。
　
そこで
　

(°∀°)/今回は玉子の計測です。

そう、記念すべき101回めの記事は

おなじみ玉子の計測をしたいと思います。

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CM終了。
　
(･ω･)ニワトリの卵です。鶏卵。

調理されたものを「玉子」と言い分けますね。
炭水化物が少ないから今までワタシもノーチェックだった。

(･ω･)よく食べてるのに。

100 gあたりの栄養価------------------------
エネルギー 151 kcal
炭水化物　　　0.3 g
脂肪　　　　　10.3 g
タンパク質　　12.3 g
　
さらに含有ビタミンやミネラルも。
ビタミンA、B1、B2、B3、B5、B7、B9、B12、D、E、K
ミネラルはナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄分、亜鉛、銅、セレン。
　
栄養価も実に豊富。
ヒヨコが一羽生まれるんだから生命の全てが含まれているといっていい。
　
世界中で様々な料理に使われ、日本では【物価の優等生】とまで言われた食材。まさに生命のパッケージ、完全栄養食品です。
　
これもう神食材でいいのでは？
　
最近TVでやった「神食材総選挙」で何位だったんだろう。

　
え、ベスト10に無かったの？まじすか？
変だなあ。大人の事情ってやつかな。
まあいいや。計測しよう。
　
それでは準備

ゆで卵250g----------------------
エネルギー……378kcal
タンパク質……32.25g
脂質……………25g
炭水化物………0.75g　
カロリーSlism様調べ
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(･ω･)......
　
「4つ以上。ケッコウ多いな」
　
量は前回の魚や鶏胸と同じ250g
これが今日のお昼ご飯。
　
「ワタシはヘビかっ！」と思わず自分にツッコミ入れたりw。確かにゆで卵を４ついっぺんに食べるのは生まれて初めてかもしれないな。
　
実に101回目を記念すべき身のある計測だ。
(･ω･)=3
　
これは会社での計測となりますからお弁当です。
計測前に血糖値が高すぎるとビビるので、念のため朝は抜きます。お腹はすいたけど準備はバッチリ、さて時間もない。急いで詰めて行こう。

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というわけでお昼。
お腹空いたw

お弁当。凄いインパクトあります。
ゆで卵のみ。塩も醤油も無し。

これは水を準備しておいたほうがいいかw

最近歳のせいか物忘れに加えて嚥下力も衰えてきたみたいで、すぐ咽せたりするからなあ。

おっとその前に
お食事前にいつものヤツを。
血糖値の神に血を捧げ、有難い御神託を頂きましょう。　
　　　

(･ω･).....　
お？　
(･ω･).....

(･ω･)あれ....

　
　
(°∀°)！
　　
(°∀°)/ワスレター
　
(°∀°)/計測器ワスレター
＼(^^)／＼(^^)／
我が愛機On Call Express
忘れました。家に。
まさかの失態。　

家に確認したらTVの前に置いてあるそうじゃありませんか。
(･ω･)マジか。こんな事あるのか。
余分な計測器ないし、
これじゃ計測できないよ。
m(_ _ )m
大変申し訳ありません。
　
　
(･ω･)=3
しょーがないな〜
せっかく101回めの記念すべき出だしだったのに。
　
でもまあ忘れちゃったものは仕方ない。　　
お昼を食べながら次のアイデアでも...
　
(･ω･).....　