2018年11月16日金曜日

ロカボパンで計測【クリームパン編】

(･ω･) 
　　
「父さん、独立しないで」
　
(」ﾟﾛﾟ)｣....
　
ななななな何を馬鹿な
ワタシはそんな事すすす少しも
そりゃ〜、まあ少しは思ってたり思わなかったり
　
(･ω･) ！はっ
　
なんだよもう！
NET広告のヤツめ。
ビックリさせないでよ。
　
　
  旦
(･ω･) 〉

こんにちは。すぱ郎です。
　
仕事で徹夜続きのオサーンのチキンハートにダイレクトアタックを仕掛けてくる何ともキャッチーなNET広告。
　
ですがワタシは全く動じませんよ？
　
今ならそうねー
　

「糖さん、独走しないで」
　　
(°∀°)...とかね。
　

「私の血糖値、大丈夫？」

 (°∀°)...とか。
　
こんなキャッチコピーで来られたら、さすがのオサーンも少しは動揺するかもですが。
　
いやそれはともかく。
　
今日は朝まで仕事してたんですが、寝る時間どころか食事をしにいく時間もない。
(･ω･) 
こんなときはアレですね。
　
(°∀°)y　
ローソンのロカボパン。
　
夜中のローソンに一つ売れ残っていた【クリームパン130円】です。
すっかり他の仲間は売れてしまい、一つだけ棚に残って、不安そうにこちらを見ていたもんでつい、買ってしまった。
　
でも糖質を制限しているワタシにはちょうどいい。
これが今晩の晩ご飯なのです。

　

1個の糖質17.3g、そして入っているのは1個。
よし、よし。大丈夫。前回の二の舞は避けたい。
　
前回の「キリキリ舞い」はこちら

ロカボパンの罠

(°∀°)
　
1個の糖質17.3gなら【+55】くらいの血糖値上昇で済むかな？ご飯50gくらいと同じなのか、どうだろう？
　
お客さんの電話もひっきりなしなので、それでは早速頂きま...
　
のまえに
計測。
(･ω･)さすがに低いね。
今日は殆ど飲み食いしてないもんな。
　
では
あらためて頂きましょう。

えー、驚く程クリームパンですね。
　
どうやら中のクリームにお砂糖を少し使っているのでシリーズ中でも高めの部類なのかもしれませんね。でも、遜色なし。商品開発の苦労が忍ばれます。
　
1〜2分程で完食。
　
(*￣ω￣)≡３
それではお仕事に戻りましょう。
　
............
　
CM (°∀°)y
　

CM終了 (°∀°)y
　
さて、朝も昼も夜もぶっ通しで作業している状態で、何で血糖値測定作業を追加したのかは、後で深く反省するといたしまして、早速結果発表。
　
30分以降から上がり始めました。
３倍位の数値【135mg/dL】を想定していましたが、結果は最大【158mg/dL】。
　
4.5倍じゃないの。
　
(´つω・｀)ｼｭﾝ

ついでに以前の白米50g（糖質約18.4g）との比較　
（高さの推移を見たかったので食前の血糖値の高さを揃えてみました）
(･ω･) ......
（あくまで個人の簡易計測結果ですよ）
糖質同じくらいだったので同じかと思ったんですが、全く違う展開になりました。ご飯は糖質量がはっきりしているので多分間違いないのですが、パンはブドウ糖も入ってたからかな？材料多くてよくわからん。
　
でも....
今回の件で解った事もあります。
　
それは
　
「ずっと起きてると暁現象は起きない！」
　
　
　(°∀°)Yそれでは！　

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2018年11月12日月曜日

くら寿司に行ってきました【糖尿病視点】

  旦
(･ω･) 〉

こんにちは。すぱ郎です。
　
　
朝からバネ指の洗礼を受け、動かさなければ特に痛い事もないので、さてどうしたもんだろう、石川啄木ばりにとジッと手を見ながら悩んでおりますと、奥さんがワタシに測定器のポシェットを手渡しながらおっしゃいました。
　
「今日はくら寿司にお出かけですよ。」
　　
(･ω･)！
　
そうです。
先日計測をお願いした時にそんな約束をしてました。
それにしても、いきなりですか。
　
(･ω･)
「月末近くになると色々身動きとれませんから」
　
(･ω･)......
たしかに。
今月は車検やら塾代やら物入りなのでした。
良い事は早めに限る。
　
それでは早速参りましょう。お昼ご飯にチョイとお寿司をつまんでくるか。粋だね！
てやんでイ、こちとら江戸っゲフンゲフン。
　
まあ
前回はチョット残念な結果でしたから、リベンジも含めて。
(･ω･)
　
　
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ﾌﾞｰﾝ(((っ・ω・)っ（移動表現）
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[くら寿司 （無添くら寿司）]
日本の大手寿司チェーン店。四大添加物（化学調味料・合成着色料・人工甘味料・人工保存料）を一切使用しないこだわりがある、かっぱ寿司・スシローと並ぶ庶民の味方。
「びっくらポン」という5皿ごとにガチャポン風のくじが引けるのが特徴。

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到着です。

　
ナマコ壁風な模様が【くら】な外観を演出しています。
　
(･ω･)
少しお昼をずらしたんで空いてます。
　
おおお、廻ってる廻ってるw
   
お、フタが着いてますよ。
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[鮮度くん（新型寿司キャップ）]
くら寿司は近年多発する食中毒や感染症などの問題を受け、ツバやホコリ、ウイルスなどから寿司を保護する「鮮度くん」を導入した。

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さて、それでは早速
　
(･ω･)食事の前のエチケット
　

 (･ω･)数値よし。それでは早速注文です。
傍らでサーモンを頼みまくる奥さんを横目に、酢飯に抵抗のあるワタシがチョイスしたのは


「糖質オフ♥シリーズ」より
●シャリ野菜 エビ（24kcal）
●シャリ野菜 サラダチキン（49kcal）
●シャリ野菜 エビマヨ手巻き（68kcal）
この三品♪(°∀°)y♪

これらはシャリの代わりに大根の酢漬けスライスを使っており、低糖質を実現しているのです。
　

 シャリ野菜シリーズ！
　

 確かに大根です！

味はそう、
まあ寿司というよりサラダって感じです。
でも美味しい。食べられるメニューがあるって素敵。
これは面白い。
　　
気分を良くしたワタシは
さらに追加注文！
　　
「糖質オフ♥シリーズ」より
●醤油ラーメン（糖質2.2g）
なんとコンニャク麺を使ったラーメンがあるのです。
　
コンニャク麺
　
糖質2.2gか。うーん。

 (ﾟ∀ﾟ).........
もう一杯いくか？
●濃厚味噌ラーメン（糖質1.3g）
小振りなドンブリでしたので思い切ってもう一品頼みました。これで合わせて糖質3.5g。マジか。
　
ここまで食べるとさすがにお腹いっぱい。
「びっくらポン」を外しても笑っていられる心の余裕。
満足ってスゴイ。
　
結果
お寿司3種とラーメン2杯。
　
お寿司とはいえ大根だし、ラーメンは2杯で3.5gの糖質。
これは全部で糖質8〜9gはいったのかしら？ぐらいの気分でお店を出ました。
　
であれば、まあ今回は上がっても【128mg/dL】くらいだろう。野菜もあったし超余裕だ。　
　
一時間後、車の中で何の気なしに計測してみました。
　
ΣΣ(ﾟдﾟlll)

およ、結構上がってる。60以上上がってる。なななんだコレどういう事？
　
「はいはーい、関係者以外は下がってくださーい。緊急計測でーす。」
　

 以下計測モードに突入。
　
白米の時は2時間は沈黙してたから、まさか一時間後に上がってるとは予想もしなかったので、ひょっとして最高値を測り逃したかもしれませんが、上の様になり、落ち着いたのは3.5時間後でした。
　
何が原因だったのか？
大根のお酢か？サラダチキンのタレか？
調子に乗って、お寿司をあと１つでも摘まんだら、200越えたのか?
謎は深まるのみ。
これはさらなる追求を....
　
　(･ω･)....
　
あ、バネ指治ってる♥
いつの間に？
あー良かったw

　
.......(･ω･)yそれでは。
　

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